部活の休日にもかかわらず 軽いランニングのはずが がっつり走ることに。 休みなのに かえって疲れを溜めていませんか？ そんなときはなにをやっていますか？ きっと マッサージって効果あるの？ 痛いだけじゃないの？ と思っていませんか？ はい、これ間違…

は結果がなかなか伸びない... ハードルで引っかかり 転んでしまう。 向いてないのかな？ こんなことを思っていませんか？ 顧問やコーチから 「コアトレしなさい！」 と言われる日々。 あなたは あまり意味が分からず なにげなくやっていませんか？？ はい、…

靭帯損傷や肉離れなど 練習できなくなるし 試合にもでれなくなる 誰もなりたくない怪我 男「身体が柔らかいから大丈夫だろ」 女「筋肉があるから大丈夫でしょう」 異性のチームメイトにそんなことを 思っていませんか？ それはほんとうに良くないです。 怪我…

応援と試合により 疲労感MAX.... はやく帰って寝たい もうなにもしたくない ストレッチとか明日でいいや こんなこと 思っていませんか？ はい、それ間違いです。 試合後にケアしないとどうなるか わかりますか？ プロで試合後にケアしない人が いるとおもい…

試合で 自己ベストタイムを出すために 日頃の練習がとても重要です！！ あなたは練習後や休みの日に なにを思っていますか？ 強くなるために毎日練習しなきゃ 勝ちたいからもっと練習しなきゃ 休みの日でもなにかできないかな こんなことを思っていませんか…

待ちに待った試合当日になり ワクワクとドキドキを 抱きながら サブトラックで調整を行う。 けど... 試合当日になにをやればいいの？ とにかくストレッチ？ とにかくダッシュ？ そう思って 最後の調整を無駄にしていませんか？？ とにかく ダッシュ・ストレ…

こんなところでまさか.... もう走れなくなるかな... これからどうすれば いいのかわからない。 あなたは ある怪我で 走るのをもう諦めていませんか？ きっと すぐには治らないから。 治し方がわからないから また怪我したくないから と考えていませんか？ こ…

陸上は個人種目だから 一人でやればいいや。 みんなとの信頼関係って必要？？ あなたがいることで 部活内にどれだけ影響を及ぼしているか 理解していますか？ あなたはきっと 個人種目だから気にしたことない。 いなくてもあんまりかわらないでしょ。 なにか…

最近、いい記録が出ない。 朝練や本練でいくら頑張っても なかなか速くならない.... 後から始めた後輩が 自分よりも結果が出している。 あなたは なんでいま陸上を やっているんですか？ きっと 「体育などで周りから足が速いねと言われたから」 「運動会で…

あなたは練習や試合で 現在膝の靭帯損傷をして 「なにしたらいいかわからない」 と悩んでいませんか？ このまま引退まで走れないんだろうか。 怪我する自分が悪い。 あなたはそう思って 諦めていませんか？ きっと 完全な完治に時間がかかるから どうせもう…