時間がないから朝食いらない 昼はパン一枚だけでいいや 昼と夜にたくさん食べればいいや こんなことを思っていませんか？ これは危険です このままだと栄養不足により、 筋トレしても筋力付かず 体力低下し怪我をしやすい身体に なってしまいます。 陸上競技…

あなたは朝起きて まずなにをやりますか？ 朝ストレッチはやりますか？ 行なっているなら 正しくやっていますか？ 朝は眠いからゆっくり寝たい。 みんなやってないから自分もいいや。 ストレッチは適当にやればいいや。 そう思っていませんか？ それは間違い…